01

jan/15

Sorteio: Agenda 2015

Bem-vindo 2015!

Esse ano tão esperado, tão cheio de energias boas, finalmente chegou. O ano das mudanças, das realizações.
E pra começar esse ano novinho em folha com o pé direito, brindando a todos vocês com boas vibrações e muita luz, vou sortear dois exemplares da Agenda 2015 do Batom com Sabor.

Ela está linda, e foi desenvolvida com muito carinho pelos queridos amigos da Mix Design – RS.

Sorteio Agenda

Gostou da ideia e quer participar? É fácil!

Você precisa morar ou ter endereço de entrega no Brasil, curtir a FanPage do Batom com Sabor (ao lado) e preencher o formulário do Google Docs abaixo “UMA ÚNICA VEZ”, até às 23h do dia 09 de janeiro de 2015.

Depois é cruzar os dedinhos e aguardar.

O sorteio será realizado pelo sistema Random.org, no dia 10 de janeiro e os ganhadores (dois) serão anunciados no mesmo dia, aqui no blog.

Quem for sorteado terá até cinco dias para responder ao e-mail de aviso. Caso isso não ocorra, um novo sorteio será realizado, ok?

INSCRIÇÕES ENCERRADAS


Importante: Serão aceitas inscrições até às 23h do dia 09 de janeiro. Não deixe de participar!

Boa sorte e Feliz 2015!

 

29

dez/14

2015 (“… que tudo se realize no ano que vai nascer…”)

Quando chega o fim do ano, chegam também planos e projetos do que se espera materializar no ano novo. Em geral, elas se referem a coisas concretas, como viagens, carro, imóveis, emprego novo, cursos… Mas também podem incluir propostas de mudanças pessoais, rumo a uma vida melhor.

2014-2015

Independente de sua lista de projetos para 2015, toda caminhada começa com o primeiro passo. E também as conquistas do que se deseja alcançar no novo ano. Porém, neste caso, o primeiro passo chama-se planejamento: definir objetivos, estabelecer metas, conhecer limites, vislumbrar oportunidades, recursos necessários e meios para obtê-los.

No planejamento, o cronograma distribui, no tempo previsto, etapas e atividades. A divisão em meses costuma ser ideal, mas há situações ou fases em que a divisão em semanas ajuda bastante.

Feito isso, é só firmar compromisso consigo próprio pela realização dos seus sonhos.

Ser disciplinado, persistente e acompanhar, passo a passo, todas as fases, monitorando os resultados.

E, no final, comemorar as conquistas!

Abaixo, dez sugestões simples, mas que fazem muito bem ao corpo, à alma, à mente e ao mundo:

  1. Seja simples, de alma pura.
  2. Partilhe e conte com o outro.
  3. Se ame e se cuide.
  4. Crie, faça e aconteça.
  5. Não deixe para amanhã.
  6. Seja correto.
  7. Coopere com a cidadania.
  8. Colabore e seja voluntário.
  9. Cuide do planeta.
  10. Cultive e espalhe o alto-astral.

Que em 2015, todos os nossos sonhos se transformem em realidade!

 

(Texto adaptado do Jornal Cooperforte nº 69)

21

dez/14

4 dias para o Natal!

O título do post de hoje é inspirado nos diversos letreiros que vi na rua, enquanto me dirigia ao shopping para almoçar, e também na volta pra casa.

Quatro diazinhos, gente! E então teremos o Natal, e em mais uns poucos dias, o término de 2014 e o início de um ano novinho em folha, cheio de promessas, de grandes projetos, de esperança.

Fazendo um rápido balanço de 2014, acredito que esteja fechando o ano com um saldo positivo. Apesar de todas as dificuldades que enfrentei, principalmente na área de saúde, tive ótimos momentos. E o que é bom sempre, sempre, sempre supera o que é ruim. Pelo menos deveria ser assim. 🙂

As promessas para 2015 já estão no forno (rs…) e novos projetos, grandiosos, estão pintando. Mudanças, filhos, outros países, a cabeça está a mil, parecendo uma sopa de letrinhas. E, como o tempo passa muito depressa, não tem como ser diferente. É sonhar tudo junto mesmo, encaixar todas as áreas da vida nessas 24 horas apertadas do dia, dar o melhor de si e acreditar. Sim, porque se não acreditarmos, dificilmente as coisas acontecem.

Acredite em você

Então, desejo que você acredite no Natal, na força do amor, na renovação das esperanças. Desejo que acredite em si mesma (o), e que tenha sempre mais motivos para sorrir do que chorar. Desejo que agradeça muito mais do que reclame, e que encontre forças para conquistar tudo o que quiser. Desejo que sua vida seja plena e feliz.

Um Natal cheio de amor, paz, harmonia, saúde e luz. Beijo no coração.

 

 

07

dez/14

Escolhas e atitudes

Escolhas e atitudes

 

João era o tipo do cara que você gostaria de conhecer. Ele estava sempre de bom humor e sempre tinha algo de positivo para dizer. Quando alguém lhe perguntava como ele estava, a resposta seria algo:

– “Se melhorar estraga!”

Ele era um gerente especial, pois seus garçons o seguiam de restaurante em restaurante apenas pelas suas atitudes. Ele era um motivador nato. Se um colaborador estava tendo um dia ruim, João estava sempre dizendo como ver o lado positivo da situação.

Fiquei tão curioso com seu estilo de vida que um dia lhe perguntei:

– “Você não pode ser uma pessoa tão positiva todo o tempo. Como você faz isso?”

Ele me respondeu:

– “A cada manhã, ao acordar, digo para mim mesmo: ‘João, você tem duas escolhas hoje. Pode ficar de bom humor ou de mau humor.’ Eu escolho ficar de bom humor. Cada vez que algo de ruim acontece, posso escolher bancar a vítima ou aprender alguma coisa com o ocorrido. Eu escolho aprender algo. Toda vez que alguém reclamar, posso escolher aceitar a reclamação ou mostrar o lado positivo da vida.”

– “Certo, mas não é fácil!”, argumentei.

– “É fácil!”, disse-me João. “A vida é feita de escolhas. Quando você examina a fundo, toda a situação sempre há uma escolha. Você escolhe como reagir às situações. Você escolhe como as pessoas afetarão o seu humor. É sua a escolha de como viver a sua vida.”

Eu pensei sobre o que João disse, e sempre lembrava dele quando fazia uma escolha.

Anos mais tarde, soube que João cometera um erro deixando a porta de serviço aberta pela manhã, e foi rendido por assaltantes. Dominado, enquanto tentava abrir o cofre, sua mão, tremendo pelo nervosismo, desfez a combinação do segredo.

Os ladrões entraram em pânico e atiraram nele.

Por sorte ele foi encontrado a tempo de ser socorrido e levado para um hospital.

Depois de 18 horas de cirurgia e semanas de tratamento intensivo, teve alta ainda com fragmentos de balas alojadas em seu corpo.

Encontrei João mais ou menos por acaso. Quando lhe perguntei como estava, respondeu: “Se melhorar estraga!”

Contou-me o que havia acontecido perguntando:

– “Quer ver minhas cicatrizes?”

Recusei ver seus antigos ferimentos, mas perguntei-lhe o que havia passado em sua mente na ocasião do assalto.

– “A primeira coisa que pensei foi que deveria ter trancado a porta de trás…”, respondeu. “Então deitado no chão, ensanguentado, lembrei que tinha duas escolhas: poderia viver ou morrer. Escolhi viver.”

– “Você não estava com medo?” – Perguntei.

– “Os paramédicos foram ótimos. Eles me diziam que tudo ia dar certo e que eu ia ficar bom. Mas quando entrei na sala de emergência e vi a expressão dos médicos e enfermeiras, fiquei apavorado. Em seus lábios eu lia: “esse ai já era. Decidi então que tinha que fazer algo.”

– “O que fez?” Perguntei.

Bem, havia uma enfermeira que fazia muitas perguntas. Perguntou-me se eu era alérgico a alguma coisa. Eu respondi: “sim”. Todos pararam para ouvir a minha resposta: Tomei fôlego e gritei: “Sou alérgico a balas!” Entre as risadas, lhes disse: “Eu estou escolhendo viver, operem-me como um ser vivo, não morto”.

João sobreviveu graças à persistência dos médicos, mas também graças a sua atitude. Aprendi que todo dia temos a opção de viver plenamente. Afinal de contas, “ATITUDE É TUDO”.

 

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Compartilho esta mensagem (infelizmente não consegui identificar o autor) porque hoje, arrumando a papelada aqui em casa, deparei-me com ela em minhas mãos… Imprimi o texto em 1997 (!!!), porque achei muito afinado com as minhas convicções à época. Havia esquecido dele, mas hoje, nessa fase louca de organização, ele acabou aparecendo. Continuo pensando da mesma forma e acho que sempre é bom lembrarmos que a vida é feita de escolhas. E, por mais difícil que possa ser, temos que aprender a ser feliz ao invés de ter razão o tempo todo (como já dizem por aí).

Não adianta nada você ficar se lastimando, reclamando por alguma coisa que aconteceu no trabalho, por alguma briga que teve com um amigo, por uma injustiça sofrida. Isso só vai piorar a situação. Escolha ser feliz, escolha aprender e crescer sempre. Escolha esquecer, perdoar e seguir em frente. E a vida vai ser muito melhor a cada dia!

Beijo no coração.

 

06

dez/14

Centenário de Lina Bo Bardi – arquiteta do MASP

Achillina Bo, mais conhecida como Lina Bo Bardi, foi uma arquiteta modernista italiana, que nasceu em 05 de dezembro de 1914, em Roma (Itália). Tornou nosso país o seu lar em 1946, naturalizando-se brasileira em 1951.

No Brasil, uma de suas maiores contribuições foi a sede do Museu de Arte de São Paulo. Foram 12 anos entre projeto e execução.

Lina trabalhou sob uma condição imposta pelo doador do terreno à prefeitura de  São Paulo, que era de preservar a vista para o Centro da cidade e para a Serra da Cantareira. Então, num projeto moderno e ousado para a época, nasceram as quatro colunas do atual museu com um vão livre de 74 metros, que virou um dos mais belos cartões postais da cidade de São Paulo.

 

Vista aérea do MASP (Foto: Reprodução/Wikipédia)

Vista aérea do MASP (Foto: Reprodução/Wikipédia)

Hoje, a arquiteta é lembrada pelo Google, sendo homenageada com um belo Doodle. Ele traz justamente o desenho do MASP, sua obra prima.

Para comemorar seu centenário, o Instituto Bardi reuniu várias iniciativas dispersas em um comitê curador. Além de várias exposições, publicações, filmes, encontros e uma campanha pela recuperação de suas principais obras compõe a programação.

Se você ficou com vontade de conhecer um pouco mais sobre essa mulher que é pura inspiração, confira a programação produzida pelo Instituto Bardi em http://www.institutobardi.com.br/noticia.asp?d=20.

E bom divertimento!

25

nov/14

Zumba: queimando calorias!

Adoro dançar. Sempre gostei, desde muito pequena já dava meus passinhos! rs… Tanto que danço até hoje. E claro, sempre que tem alguma aula de qualquer ritmo na academia, tá valendo também.
Já faz um tempinho que eu tentava encaixar meu horário pra conseguir participar de uma aula de Zumba. E hoje (eeehhhhh!!!!!) fiz minha primeira aula (completa)!

zumba-fitness

Estou completamente apaixonada pela modalidade.
A sala estava entupida de gente, mas mesmo assim foi tudo de bom.
As músicas são muito alto astral, a galera grita muito dançando, queima caloria pra caramba, o coração dispara, dá vontade de não parar mais! Muito, muito bom.
Fiz uma hora da dança e saí da academia moída! rs… Mas não vejo a hora de chegar na próxima aula!
Ótima sensação de ter deixado vários quilogramas pra trás (pelo que li, dá pra queimar até 1000 calorias em uma aula!) rs…

Pra quem não conhece, ou pra quem quer curtir um pouquinho da modalidade, vai uma dica de vídeo (ou do canal do YouTube) de três gurias que gravaram várias coreografias de Zumba. Se joga!

24

nov/14

Meu cabelo loiro: calendário capilar

A cor natural do meu cabelo é castanho escuro e nunca fiz nenhuma modificação radical, até começar a fazer luzes ou mechas, em 2011. Em outubro do ano passado resolvi intensificar as luzes fiquei loira. De lá pra cá, as nuances já mudaram várias vezes, e hoje o cabelo está num tom que gosto bastante.

cabelo-com-luzes

Claro, que ainda sou aprendiz na arte de manter o cabelo saudável, bonito e loiro, porque quem está no mesmo barco sabe como um cabelo descolorido/colorido torna-se exigente, dependente! rs…
Então, ainda em testes, estou seguindo um calendário capilar, indicado por várias blogueiras e experts em cabelos, e vamos aguardar o resultado. Daqui há algumas semanas conto pra vocês.
Abaixo, o meu calendário, e os produtinhos que decidi utilizar.

calendario-capilar

 

Como vocês podem notar, são três tratamentos distintos indicados para cabelos mais danificados/enfraquecidos: nutrição, hidratação e reconstrução.

Hidratação:
Serve para recuperar a água perdida, dar maciez e preparar o fio para receber os nutrientes e vitaminas. É indicado o uso de máscaras com silicone, vitamina A, vitamina B5, pantenol, babosa, glicerina, leite, aveia, tutano, …

Nutrição:
Repõe a gordura perdida pelos fios e devolve os nutrientes necessários para manter os fios saudáveis. É indicado o uso de máscaras com óleos vegetais, como óleo de argan, óleo de coco, semente de uva, azeite de oliva, semi di lino, …

Reconstrução:
Repõe a massa capilar perdida. Indicado o uso de máscaras com queratina, creatina e colágeno. É importante que o cabelo esteja hidratado e nutrido antes dessa etapa, que deve ser feita a cada 15 dias.

 

Produtos escolhidos:

calendario-capilar

 

E você, loira poderosa, como cuida do seu cabelo? Conta aqui, vai?

16

nov/14

Wishlist de Novembro

wishlist - lista de desejos

 

1 – Biquíni com estampa étnica, que pode ser esse! Lindão, né?

2 – Batom cremoso Always Pretty (tom rosado e cheio de personalidade), da Make It Easy, marca de maquiagem recém-lançada, que leva a assinatura do expert Celso Kamura. Louca pra testar! Louca pra testar!

3 – Perfume Rock by Shakira, com um frasco lindo e inspirado em uma guitarra e embalagem dourada, que remete ao luxo. E luxo é tudo de bom, né?

4 – Relógio da linha Xtreme da Speedo, com pulseira emborrachada, luz noturna, alarme e cronômetro. Além disso, acompanha um monitor cardíaco para usar durante os exercícios. Um sonho!!!

5 – Livro Bolsa Blindada (ainda não tenho o primeiro), onde a jornalista Patrícia Lages, especialidade em finanças, mostra como a mulher pode ser extremamente eficiente na administração do orçamento familiar. De forma bem humorada e inteligente, Patrícia mostra que o maior adversário da estabilidade financeira é o desconhecimento. Ela apresenta dicas e passos práticos que qualquer pessoa pode tomar para tomar as rédeas da vida financeira pessoal. Além do assunto ser super bacana e antenado, livro sempre é bom. Sempre.

Algum desses itens faz parte da sua wishlist também? Conta pra mim, vou adorar saber!

 

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