31

jan/09

Oi amigas! Estou na minha terrinha natal, cidade que eu amo de paixão. Hoje é aniversário do meu irmãozinho (20 aninhos!) e estamos comemorando. A cólica finalmente deu uma trégua. Também, a semana foi sofrida. Difícil não desanimar. Mas já estou bem melhor. Tenho feito alguns tratamentos há anos pra resolver esse probleminha chato. Já fiz cirurgia pra retirar miomas, coloquei DIU pra resolver problemas de fluxo e mantenho sempre acompanhamento e remédios mensais. mas de vez em quando as dores reaparecem e o mundo fica sem graça, sabem? Desculpem meu desânimo, mas a coisa andava ruim pro meu lado. Sorte minha que meu amorzinho fica sempre do meu lado (sou dengosa, eu sei – mas quem não gosta de um colo quando está com dor?).
Obrigada pelas mensagens de incentivo. De verdade. Agora, vou voltar a me comportar direitinho, e resistir bravamente ao bolo do aniversário! rs… Felizmente não sou muito chegada em bolo, senão ficaria difícil!
Beijinhos meninas. E até amanhã!

29

jan/09

Depois da tempestade

Oi amigas! Ando um pouco desanimada. Desde sábado não malho e já estou me sentindo “maior” por causa disso. Hoje marquei uma consulta com um endocrinologista, depois de receber uma oferta de produtos “milagrosos” para emagrecer (traduzindo, lembraram-me que eu estou acima do peso). Tem gente que não percebe como as palavras podem ferir, não é?

Vou pra aula de jump hoje. Vamos ver se minha animação volta. Beijinhos.

24

jan/09

Shakira é inspiração

Passei quase toda a tarde dormindo, por conta de uma cólica chatinha. Ah, que falta faz um chocolate… Mas eu sou valente! rs…
Tirei o dia pra ficar assim, na minha, quietinha. Não fiz minha caminhada, nem fui na academia. Mas já estou me sentindo novinha em folha agora. Nada como um descanso e um carinho do amor da gente.
Amanhã, eu dou um jeito de caprichar nos exercícios. Viram a página do Desafio 5%? Coloquei uma série bem fácil de exercícios pra quem tá começando a se exercitar. É bem legal, não cansa e brincando quando você se der conta, olha o resultado aí!
E o fim da noite já está programado: um showzinho no dvd (Laura Pausini, uma das vozes mais lindas que eu conheço). Aliás, adoro música, porque música é tudo de bom. Desde muito pequena sou apaixonada por cantar e dançar. A vida fica mais leve quando tem som rolando!

Gosto muito também da Shakira. São dois estilos totalmente diferentes (Laura Pausini e Shakira): uma é toda voz e agudos, suave e forte, perfeita; a outra é emoção, sensualidade, energia, dança. E, vamos combinar, servem como inspiração até pro nosso emagrecimento. Shakira que o diga! rs…
Os créditos da foto ao lado são de Frank Micelotta/Getty.

Beijinhos.

23

jan/09

E lá se vão 700 gramas!

Isso mesmo! Tô feliz com minha persistência!!! Tô sentindo que daqui pra frente vai ser mais fácil ainda eliminar os outros quilos!!! Ai, que bom, tô tão contente!!!

Mas tenho que confessar: fui verificar meu peso hoje porque ontem à noite exagerei na janta. Fiz um strogonoff pro meu amor e, claro, comi muiiitttoo, porque eu adoro strogonoff. Ai, depois deu aquele peso na consciência e depois da academia corri pra balança.

Essa passou perto! rs…

Abaixo, a receita de um strogonoff rápido, fácil e gostoso (e com calorias reduzidas!)
Ingredientes
250g de carne para strogonoff (é, em vários mercados já vem na bandeja tudo picado)
1 cebola média
½ caixa de extrato de tomate (caixa de 50g)
½ caixa de creme de leite light (caixa de 100g)
um pacote de batata palha (caso você esteja certa de que vale o sacrifício)
Modo de preparo:
Descasque a cebola e pique em pequenos pedaços, refogue a cebola. Em um prato separado tempere a carne, pode ser somente com sal, mas eu sempre gosto de usar em carnes aqueles temperos prontos.
Depois que a cebola esteja refogada, misture a carne na panela espere a água que sair da carne quase secar, mas não deixe secar. Assim coloque a meia caixa de extrato de tomate e depois de um tempo a meia caixa de creme de leite, e logo desligue o fogo.
Sirva junto com arroz e a batata palha, essa receita cabe muito bem para duas pessoas se a quantidade de arroz for suficiente.
Dicas: Se no seu mercado não tem a carne já preparada para strogonoff, você pode comprar bife de coxão mole e picar em tiras, vai dar um certo trabalho que tira a facilidade dessa receita.

22

jan/09

Uma meta atingida!

Hoje o dia foi cansativo. Acho que no verão, todo mundo deveria sair de férias, e só voltar no outono! rs… Bom, mas eu tô firme na academia, tô controlando minha alimentação e, como recompensa, entrei na calça 42 nova que comprei há tempos atrás. Ficou lindinha! Tô tão feliz!!! Pois é, ir para o spa (esparadrapo! rs…) funciona mesmo.


O post é rapidinho, só pra compartilhar essa novidade. Beijocas!

18

jan/09

Domingo é dia de caminhar!!!

Pois é, meninas, estou adorando caminhar, ir à academia, mexer o corpo. Estou bem mais disposta pra tudo.

Foi chatinho no começo, tive que lutar muuuiiitttooo contra a minha vontade de ficar em casa. O legal é que o maridão ajudou, indo junto à academia e aí, mesmo sem vontade, eu acabava fazendo de conta que estava a fim de ir! rs… Resultado: estou tri motivada agora! Que bom. Ontem intercalei caminhada e corrida durante 40 minutos (queria fazer uma hora, mas não ainda não dá). E foi ótimo, porque suei um monte, enquanto meu amadinho me olhava, sentado em um banquinho do parque, lendo um livrinho! rs…

Sabe, aqui em casa a coisa é um pouco complicada. Meu marido está na luta pra engordar, porque é muito magrinho. As orientações que ele recebeu foi de comer de duas em duas horas, de tudo, o máximo que conseguir, além dos suplementos. E eu (tadinha de mim), na luta pra emagrecer e voltar ao meu peso de dois, três anos atrás. Aí, quando ele faz aquela carinha de que está com fome e que precisa de algo mais “sustancioso!!!”, é difícil! rs… Estou me acostumando agora. Ontem, por exemplo, resisti bravamente ao Xis que ele comprou. Sentamos juntos no sofá e enquanto ele devorava um Xis Salada Tamanho Família, cheio de maionese, mostarda e ketchup, acompanhado por vários copos de Coca-Cola, eu abri uma lata de atum em água e sal e comi acompanhado de um copo de chá branco geladinho (daqueles de caixinha, que são uma delícia). E deu certo, não ataquei nada depois. Ponto pra mim!

Hoje, mais tarde, vou caminhar novamente. E depois, mais creminho (estou há dois dias usando tudo o que eu tenho direito! rs…) no meu corpo, que ele agradece!

Estou mudando um pouco a carinha do blog (aos pouquinhos), por isso se vc o encontrar meio esquisito, com as caixas desorganizadas, é porque estou em fase de testes e não descobri como fazer ficar do tamanho normal! rs… Mas eu descubro em seguida! Beijos e bom final de domingo.

17

jan/09

Estava agora concluindo uma aula de inglês (faço um curso online, pela Englishtown) e pensando: seria bem mais fácil se “eles” aprendessem o nosso idioma! O mundo seria mais divertido! rs…
Estou derretendo. O calor está demais por aqui. E o pior é que o clube do qual eu sou sócia está com a piscina interditada. Pode isso?
Vontade de ir pra praia. Bom, logo, logo eu estarei de férias (e com menos barriga) e então eu vou matar minha vontade.
Não fui à academia hoje pela manhã, como gostaria. Fiquei em casa esperando a diarista que prometeu (pela terceira vez) que viria. E não é que ela não apareceu de novo? Pior é que eu paguei adiantado. Agora vou fazê-la trabalhar pelo que já recebeu pra depois encontrar outra.
Acordei cedinho, tomei o super suco seca pneu (rs…) e fiquei super disposta a manhã toda. Bom isso. Talvez seja o suco. Ou talvez não. Não sei. rs…
Estou participando do Desafio 5% da amiga Vanessa. Aparece por lá! rs… Beijos.

17

jan/09

Receitinha

Gente, esse é o passo-a-passo mais esquisito que eu já vi! rs… Mas acho que dá pra ter uma idéia da consistência. Coar é a parte mais chatinha, porque ele fica grossinho, então o negócio é ter paciência e ir mexendo devagar. A sobra parece uma papinha de bebê. Eu coloco adoçante, e ele fica tomável. Meu problema é que não gosto de figo, e o danado é quem dá o sabor. Mas vale experimentar. É bom pro corpo, é saudável e dá pra rir um bocado fazendo ele! rs… As quantidades estão na postagem anterior, ok? Beijocas.

1 – Separe as frutas:

 

2 – Divida as frutas em pedaços:

Adicione dois copos de água:

Bata em velocidade alta:

Coe:

E sirva-se!

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