31

dez

Festas e mais festas

Acho que não escolhi o melhor momento pra iniciar meu emagrecimento! São tantas festas! rs… Mas não vou desanimar. Hoje é um dia atípico e eu vou manter a calma (e a boca comportada!).
Tive uma idéia: vou postar o meu cardápio aqui, sempre um dia antes, e assim terei minha meta diária a alcançar no dia seguinte. Se você quiser me acompanhar, ficarei feliz.

Decidi seguir a dieta do chá branco que foi publicada na Revista Boa Forma, edição de abril/08. Ela promete derreter 6kg em 15 dias!!! Vamos testar! rs… Então, aí vai o primeiro dia:

CAFÉ DA MANHÃ
1 xíc. (chá) de chá branco
1 fatia de pão integral light
1 fatia de queijo branco light (vou substituir por ricota light)

LANCHE
1 xíc. (chá) de chá branco
1 fatia de melão

ALMOÇO
1 filé (120g) de frango grelhado
1 colh. (sopa) de arroz integral, com uma concha pequena de feijão (acho que feijão não vai rolar)
1 pires de legumes cozidos (abobrinha, cenoura, vagem)
1 prato (raso) de salada verde (alface), temperado com 1 fio de azeite, sal e limão


LANCHE 2
1 xíc. (chá) de chá branco
1 fatia de melão (tem outras opções, mas considerando que o melão já vai estar cortado, vamos com ele)


LANCHE 3 (isso mesmo, três lanches!)
1 xíc. (chá) de chá branco
1 fatia de abacaxi

JANTAR
2 ovos cozidos
1 prato raso de salada mista (alface, pepino e tomate)


Agora vai!!! rs… Beijos e Feliz 2009 pra vocês!

.

1 Comentário

  1. Anonymous disse:

    Oie!! Dá pra trocar o melão no segundo lanche por melancia: diurético, cheio de água e já está cortadinho (pra aproveitar do Ano Novo)!!! Beijinhos e sucesso!! Mammy e Nessinha

Deixe o seu comentário!