04

fev

60 dias comigo: resumo da primeira semana

Pois é, esse post deveria ter sito publicado antes da meia-noite, mas vamos fazer de conta que eu não estou atrasada, ok? rs…
Vou registrar rapidinho os primeiros dias dos “60 dias comigo”.
A primeira semana da dieta Dukan terminou hoje pela manhã (fase Ataque), e entrei na fase Cruzeiro. Quando fiz a pesagem pela manhã, me senti realizada! Foram embora 3,100kg nesses dias.

Não foi muito fácil, posso dizer. Mas já passou e valeu a pena.

Agora, na fase Cruzeiro, a coisa muda um pouquinho. Dia sim, dia não, posso incluir vegetais na alimentação. Dá uma olhada na lista:

  • aspargos
  • berinjela
  • brócolis
  • repolho
  • aipo
  • cogumelo/shitaki
  • couve
  • couve-flor
  • couve-de-bruxelas
  • palmito
  • pepino
  • abobrinha
  • espinafre
  • erva-doce
  • vagem
  • quiabo
  • chuchu
  • nabo
  • alface
  • chicória
  • jiló
  • broto de soja (moyashi)
  • endívia
  • agrião
  • cebola
  • alho-poró
  • pimentão
  • abóbora
  • rabanete
  • tomate
  • rúcula
  • cenoura
  • beterraba
  • alcachofra

Já melhora um pouquinho, né?

60 dias comigo

Panqueca de aveia – salvadora!

 

60 dias comigo

Panqueca recheada com peito de peru e queijo cottage

 

60 dias comigo

60 dias comigo, com muita carne, queijo e ovos!

Essa última foto é o maior barato. Carne, ovos e queijo… Manjar dos deuses pra quem tá na dieta. Antes eu preferia a hora do café da manhã, porque ainda não tinha enjoado do pãozinho low carb. Agora, a hora da festa é o almoço, com carne assada delícia… Espero não enjoar tão rápido.

E vamos lá, que o resultado tá vindo! 🙂

Beijo.

0 Comentários

Deixe o seu comentário!